Estos son los alimentos que causan mayor daño a tus intestinos ¿Lo sabías? Será mejor que te midas en su consumo.
Comer sano es todo un desafío, especialmente, si hablamos de una de las cocinas más exquisitas del planeta como la mexicana. Podríamos pensar que evitar el consumo de garnachas o comida chatarra es suficiente; sin embargo, existen alimentos que son muy perjudiciales para nuestros intestinos y otros sistemas del cuerpo humano. Mejor echarle un vistazo antes de que sea demasiado tarde.
De acuerdo con el gastroenterólogo alemán, Thomas Frieling, existen alimentos que son muy dañinos para la mucosa de los intestinos. Consumirlos en exceso puede derivar en problemas de consideración en el futuro, por lo que exhortó a las personas a evitarlos dentro del menú familiar.
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Los productos que atacan tus intestinos
El director médico de la clínica privada Helios, localizada en Krefeld, explicó que uno de los alimentos perjudiciales es el azúcar. El especialista dijo que es necesario que la gente evite el consumo de azúcar simple o refinado, que suele estar presente en grandes cantidades en el pan dulce, los chocolates y la gran mayoría de las golosinas.
De la misma manera, pidió excluir de la dieta las carnes frías y conservas. El consumo excesivo de carnes procesadas como salchicha, carne ahumada y otras conservas también daña el sistema intestinal. Sumado a esto, debemos tomar en cuenta que aumentan el riesgo de padecer cáncer por algunos de sus componentes. El experto acotó que su ingesta una vez a la semana no causa ningún daño de consideración en el cuerpo humano.
Entre los alimentos que también atentan contra nuestros intestinos está la mayonesa y la margarina. Ambos tienen grasas que resultan muy perjudiciales para el sistema gastrointestinal.
¿Qué alimentos son buenos para los intestinos?
Así como hay alimentos que resultan dañinos, el especialista señaló que existen otros que protegen la mucosa de este sistema. Entre ellos encontramos el puré de frutas, el pescado, el pan integral, el plátano y las papas cocinas, por mencionar algunos.
Fuente: mundo.sputniknews.com
