Tanto los deportistas profesionales como las personas que hacen ejercicio con frecuencia están expuestos a sufrir una lesión. Esto puede ocurrir durante el entrenamiento, las competencias o, incluso, durante una actividad cotidiana. En esta ocasión, vamos a hablar sobre las lesiones ortopédicas y la importancia de recibir la rehabilitación correcta. De no sujetarse al programa y tratamiento definido por un especialista, las consecuencias pueden ser mayores.
En primer lugar, hay que tener claro que este tipo de rehabilitación se enfoca en cualquier caso de lesión ortopédica. Sin embargo, es todavía más importante en personas que requieren retomar su vida deportiva en el menor tiempo posible. Ya sea después de haber sufrido lesiones de hombro, tobillo u hombro, el paciente tiene que acudir con un especialista en ortopedia. De esta manera, obtendrá el diagnóstico preciso y el tratamiento adecuado, no solo para garantizar la recuperación, sino también para hacerlo en el menor tiempo posible.
Tras la evaluación puntual, el ortopedista evaluará si es necesaria o no la cirugía ortopédica. Esta clase de intervenciones se enfocan en resolver padecimientos que corresponden al aparato esquelético y locomotor, a nivel de hueso, articulaciones y cartílago. A continuación, te presentamos cuáles son algunas de las lesiones ortopédicas más comunes en atletas y deportistas, así como la importancia de someterse a la rehabilitación de forma oportuna.
Lesiones ortopédicas más comunes en deportistas
Hacer ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable; sin embargo, conlleva su propio conjunto de riesgos. Una de las recomendaciones comunes, pero también una de las más ignoradas, es la de realizar una rutina completa de calentamiento antes de arrancar el entrenamiento intenso. Te sorprendería saber cuántas personas sufren lesiones durante los estiramientos.
Estas son algunas de las lesiones ortopédicas más frecuentes:
Esguinces de tobillo
Un esguince en el tobillo suele presentarse cuando la articulación de esta área del cuerpo se tuerce o gira demasiado en una dirección poco natural. Los ligamentos pueden estirarse de forma extrema o desgarrarse. Muchas personas que hacen ejercicio sufren dicha lesión al terminar un salto, girar o mientras apoyan todo el peso de su cuerpo tras pisar en terrenos con irregularidades. Entre los síntomas pueden estar mayor sensibilidad, hematomas e hinchazón.
Lesiones en la rodilla
No todas las lesiones de rodilla son iguales. Por ejemplo, el daño puede presentarse en el ligamento cruzado anterior, los meniscos, el cartílago, el ligamento cruzado posterior, el ligamento medial y el ligamento lateral. Incluso, podrías sufrir una luxación de rodilla. Los programas de rehabilitación varían dependiendo de los tipos de lesiones ortopédicas. De acuerdo con varios estudios, alrededor del 50% de las lesiones de deportistas y atletas está relacionado con algún inconveniente en la zona de las rodillas.
Distensiones de la ingle
Entre las lesiones de tipo ortopédicas más frecuentes está la distensión de la ingle. Normalmente, ocurre en entrenamientos o el ejercicio cuando la persona cambia de dirección de manera rápida, un movimiento que deriva en un estiramiento excesivo de los músculos de la zona. Las molestias son evidentes, pudiendo incluir espasmos musculares, hematomas y problemas al caminar.
Lesiones en los muslos
Muchos deportistas acuden a una clínica ortopédica por molestias y dolores en el muslo. Las lesiones ortopédicas en los isquiotibiales también requieren rehabilitación en manos de un experto. Normalmente, suceden por un estiramiento o trabajo excesivo. La lesión más común tiene lugar en el tendón de la corva. Se refleja como un dolor repentino en la zona posterior del muslo.
Ciática
La ciática hace referencia al dolor o sensación de entumecimiento en la pierna. Dicha afectación se origina por una lesión o presión sobre el nervio ciático. Este último empieza en la zona lumbar para después bajar por la zona posterior de cada una de las piernas. Está vinculado al movimiento de los músculos de la parte posterior de la rodilla y el área inferior de la pierna, pero también proporciona sensibilidad a la zona trasera del muslo, la región baja y la planta del pie.
Lesiones en el hombro
Alrededor de la quinta parte de las lesiones que ocurren en el mundo del deporte se presentan en el hombro. En esta categoría se encuentran las dislocaciones, esguinces, fracturas y distenciones. Asimismo, son extremadamente comunes en personas con movimientos acentuados de los brazos o expuestos a sufrir golpes intensos, por ejemplo, nadadores, levantadores de pesas, futbolistas, basquetbolistas, etc. La rehabilitación de este tipo de lesiones ortopédicas es clave para el fortalecimiento del hombro, a fin de garantizar y acelerar una pronta reintegración a la vida deportiva.
La importancia de la rehabilitación ortopédica
Si sufres lesiones ortopédicas, someterte a un programa de rehabilitación con un experto es crucial. La supervisión de un médico especialista te ayudará a recuperarte de la lesión, incluyendo el seguimiento posterior a una cirugía ortopédica.
Además, es la mejor alternativa para la recuperación del movimiento, pero también de la funcionalidad, la flexibilidad y la fuerza. En caso no hacerlo, no solo puede agravarse la lesión existente, sino que podría derivar en otras afectaciones de mayor gravedad.
La rehabilitación ortopédica ha probado su eficacia desde hace muchos años, siendo parte fundamental del mundo del deporte. Asimismo, tu médico podría recomendarla por otro tipo de situaciones y escenarios. Por ejemplo, algunos especialistas sugieren tomar un programa de rehabilitación en caso de enfermedades crónicas como la artritis, a fin de reducir síntomas y mejorar la calidad de vida.