El cuidado de un hijo empieza desde el preciso momento de la concepción. Si compraste un test de embarazo precio y salió positivo, debes estar segura de que ninguna de tus acciones afectará la salud del bebé que viene en camino. Asimismo, tendrás que preparar tus finanzas para encargarte de los gastos que surgirán durante el proceso. Deberás buscar a un médico de confianza, una parafarmacia online barata para comprar los nuevos productos que necesitarás y cambiar tus hábitos de vida para garantizar el bienestar de ambos.
Si no sabes cuáles son los cuidados durante el embarazo, es tiempo de que empieces a leer sobre el tema. Sin embargo, lo más importante es que acudas con un especialista de la salud para una valoración y diagnóstico. Todas las mujeres que se encuentren en periodo de gestación deben tener un seguimiento durante el proceso. A esta clase de cuidados se les conoce como atención prenatal. Incluso, los expertos afirman que lo ideal es que las mujeres reciban asesoramiento médico antes de planear quedar embarazadas.
Es fundamental entender que todas las mujeres requieren atención prenatal, no solo en aquellos casos que el embarazo sea considerado de alto riesgo. Las visitas de control son vitales para que no se presenten contratiempos durante la gestación. Algunas veces, es posible que no existan indicios o señales sobre algún problema, pero el especialista podría detectar alguna situación de riesgo.
5 cuidados básicos durante el embarazo
Alimentación balanceada
Si tienes dudas sobre cuáles son los cuidados más importantes durante el embarazo, debes incluir una alimentación adecuada y nutritiva entre las prioridades. Tu médico te dirá si es necesario ganar o perder peso, además de prescribir una dieta balanceada que garantice tu correcta nutrición y la de tu bebé. Trata de seguir estas indicaciones y consejos de forma estricta para transitar durante el embarazo sin complicaciones.
Pero ¿qué alimentos y bebidas se recomiendan con frecuencia? En el periodo de gestación, los especialistas suelen armar planes que tienen elementos benéficos para la salud de las embarazadas. Por ello, observamos la presencia de ácido fólico, Omega 3, calcio, proteínas animales y grasas vegetales. En contraparte, hay que evitar el consumo de platos muy grasosos, verduras crudas y bebidas estimulantes.
Es probable que también debas consumir algunos complementos alimenticios como el natalben supra para cubrir los requerimientos y necesidades del organismo. Por ejemplo, este último aporta vitaminas, minerales, ácidos grasos, Omega 3 y vitamina D para el desarrollo del tejido materno durante la gestación.
Estricto control médico
El control médico y la atención prenatal es la clave para tener un embarazo saludable. No faltes nunca a tus revisiones y visitas con el especialista, ya que es la única forma fiable de conocer cómo se encuentra el bebé. Durante estas visitas con el experto, se realizan diferentes tipos de estudios y pruebas. Entre ellas, se encuentran el examen obstétrico, el monitoreo de la presión arterial, los análisis de sangre y orina, la ecocardiografía y otros exámenes de diagnóstico prenatal.
Algunas personas toman la decisión de acudir con el médico familiar. Es una buena alternativa, siempre que se realicen todos los estudios pertinentes y se siga el protocolo adecuado. Sin embargo, es importante que el médico responsable envíe a la paciente con un especialista si diagnostica un embarazo de alto riesgo. Este escenario contempla a personas con afecciones crónicas, posibilidades elevadas de parto prematuro, edad avanzada u otra condición que requiere un seguimiento especializado para reducir riesgos.
No a la automedicación
En esta guía sobre cuáles son los cuidados básicos durante el embarazo, es crucial resaltar los peligros de la automedicación. Incluso el uso de complementos alimenticios como Ovosicare debe realizarse de forma adecuada evitando los excesos. Asume que cualquier sustancia o medicamento que ingieras puede tener alguna repercusión sobre tu bebé. Además, la automedicación durante las primeras etapas del embarazo eleva la posibilidad de causar un daño mayor al feto.
De acuerdo con los especialistas, la automedicación constituye un doble acto de irresponsabilidad, ya que no solo se causa una afectación a la madre. Si tienes molestias severas durante la gestación, es importante que las comuniques durante tus visitas de control. De esta forma, el médico podría recomendarte el tratamiento más adecuado para lidiar con los malestares sin exponer tu salud ni la del bebé.
Ejercicio físico adecuado
Al igual que sucede con la alimentación y los cuidados especiales, el médico te indicará cuáles son los ejercicios que puedes realizar para mantenerte activa. Muchas mujeres creen que no es bueno realizar algún entrenamiento durante la gestación; sin embargo, esto es un error. Es importante que las embarazadas se mantengan activas, pero con ejercicios que no representen ningún peligro.
Cada cuerpo es diferente, por lo que el consejo de un experto es la clave. Por ejemplo, una mujer acostumbrada a hacer ejercicio tendría menos dificultades para realzar rutinas ligeras. Sin embargo, la situación es distinta con una persona que ha llevado una vida sedentaria. En estos casos, lo mejor es iniciar de forma lenta y paulatina. La hidratación es importante para no experimentar alguna complicación. También evita aquellos ejercicios que representen un riesgo de caída o golpe.
No fumar ni tomar alcohol
¿Has escuchado hablar de los TEAF? Estas siglas se refieren a los trastornos del espectro alcohólico fetal, los cuales se definen como el grupo de afecciones que se presentan en una persona cuya madre bebió alcohol durante el embarazo. Asume que tomar bebidas alcohólicas durante la gestación puede causar problemas en el bebé en todas las etapas, incluso si lo has hecho antes de saber que estabas embarazada.
Algunas señales que pueden alertar sobre los TEAF son el bajo peso corporal, mala coordinación física, mala memoria, una conducta hiperactiva, problemas de audición y visión, estatura baja, discapacidades de aprendizaje y de nivel intelectual, afectaciones del corazón, enfermedades de riñón y huesos, entre otras. Por otro lado, fumar podría disminuir el crecimiento del bebé y causar un parto prematuro. Diversos estudios advierten que también causa daño en los pulmones y el cerebro del pequeño.
