La mayoría de las personas aseguran que quieren llevar una vida saludable; sin embargo, un porcentaje muy bajo realiza lo necesario para conseguirlo. En una época donde los casos de diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer parecen ser más frecuentes, es urgente que los individuos generen un cambio de hábitos con mayor convicción. Este es el único camino para reducir el riesgo de algún padecimiento y disfrutar de buena salud.

La fórmula para conseguirlo es relativamente sencilla, pero requiere disciplina a largo plazo. Los expertos aseguran que el secreto se encuentra en la adopción de hábitos saludables y las revisiones médicas de forma periódica. Los primeros son cruciales para reducir al mínimo las probabilidades de sufrir alguna complicación de salud, mientras que las segundas ayudan a identificar y tratar de manera oportuna las problemáticas que pueden surgir por otros factores.

Por ejemplo, adoptar el hábito de cepillarte los dientes reducirá las posibilidades de sufrir una enfermedad bucal, mientras que una revisión periódica en la Clínica dental en el centro de Zaragoza se encargará de confirmar o descartar algún padecimiento. En caso de presentarse alguna irregularidad, su detección temprana puede marcar la diferencia en favor del paciente.

¿Qué es un estilo de vida positivo y por qué es importante?

Llevar un estilo de vida positivo y saludable va más allá de hacer dieta y ejercicio. Es verdad que son dos elementos fundamentales, pero el objetivo final es tener una vida que garantice el equilibrio en el organismo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) se refiere a ello como “el estado completo de bienestar mental, físico y social, no simplemente la ausencia de enfermedad”.

Alcanzar dicho estado solo es posible con la ejecución de varias acciones y estrategias orientadas al desarrollo de la aptitud física y mental. No son dos áreas separadas, sino que se retroalimentan. De esta manera, el ejercicio regular, una dieta equilibrada y el descanso adecuado contribuyen al bienestar del cuerpo, pero también a una mayor estabilidad psicológica y emocional.

Para avanzar en ese camino, las personas requieren forzosamente del acompañamiento y asesoría de los profesionales médicos. A continuación, te presentamos cuáles son los tratamientos y revisiones periódicas que no deben faltar en el cuidado de la salud personal.

Tratamientos y revisiones periódicas

Tratamientos dentales

Las visitas al Dentista en Zaragoza o en tu ciudad de residencia son clave para llevar un estilo de vida positivo. Muchas personas no le dan la importancia debida al cuidado de la salud bucal ¡pero eso es un completo error! Recuerda que las enfermedades en la boca son un factor de riesgo para el desarrollo de otras enfermedades como la diabetes, padecimientos respiratorios y cardíacos, y algunos tipos de cáncer.

Incluso si no tienes ningún síntoma, tienes que agendar con el dentista un par de visitas al año para la limpieza dental. Estos procedimientos se encargan de eliminar el sarro y la placa bacteriana que se acumula en los dientes y las encías. Si decides postergar o cancelar dicho tratamiento, elevarás el riesgo de la aparición de caries, gingivitis y periodontitis. Asimismo, las revisiones te ayudarán a identificar otras posibles anomalías como fracturas, maloclusión, infecciones o posibles tumores.

Fisioterapia

Uno de los mejores tratamientos para llevar un estilo de vida positivo y saludable es la fisioterapia. Es crucial para la recuperación de lesiones, pero también para atender enfermedades y trastornos. Es importante que sepas que no importa la edad; cualquier persona puede recibir tratamiento con un Fisioterapeuta en Zaragoza, ya que los ejercicios y técnicas utilizadas se ajustan a las necesidades y condición del paciente.

La fisioterapia es una especialidad médica que permite atender una gran cantidad de casos, desde una contractura y dolores musculares hasta problemas en la columna. La atención oportuna y en manos de especialistas es fundamental para encontrar el tratamiento más efectivo. En una clínica dedicada a la fisioterapia, se atienden casos como lumbalgias, hernias discales, ciática, esguinces, roturas fibrilares, artrosis, bruxismo, migrañas y disfunciones de la ATM.

Asesoría de lactancia

La Asesoría de lactancia juega un papel clave en materia de seguridad alimentaria. En el caso de madres primerizas, suele existir mucha confusión sobre el tipo de alimentación más conveniente para el bebé. Muchas mujeres encuentran confianza y certeza en una asesora de lactancia, quien acompaña a la madre en la práctica para garantizar una lactancia eficaz y satisfactoria para ambas partes.

De acuerdo con los expertos, los padres deben buscar ayuda rápidamente si tienen algún problema con el proceso de lactancia. Un inconveniente asociado con la seguridad alimentaria del recién nacido puede empeorar en poco tiempo. La asesoría de lactancia te permitirá identificar de forma oportuna problemas como el suministro de leche reducida. Asimismo, te brindará conocimiento útil y práctico para asegurar un buen agarre del bebé.

Cuidado de la vista

Otras revisiones periódicas que debes incluir en tu calendario son las visitas con el oftalmólogo. Las revisiones oculares programadas te ayudarán a reducir el riesgo de enfermedades. Tal como sucede en otras disciplinas, el diagnóstico temprano de un padecimiento puede marcar la diferencia entre salvar la vista o un caso de ceguera. El monitoreo periódico permite evaluar los cambios y abordar cualquier irregularidad antes de que se convierta en un problema de gravedad.

En la clínica, los especialistas en oftalmología realizarán pruebas que incluyen la medición del agudeza visual, la precisión intraocular, el fondo de ojo y su estructura. De esta manera, analizan si se encuentra dentro de los parámetros establecidos. El diagnóstico oportuno te ayudará a mitigar el avance de enfermedades como el astigmatismo, la miopía y la aparición de cataratas.

Análisis de sangre generales

Entre los estudios clínicos que te ayudarán a llevar un estilo de vida positivo, se encuentran los análisis de sangre. Sabemos que este concepto es muy amplio, pero en este caso nos referimos a los análisis sanguíneos que llevamos a cabo de manera preventiva. Los estudios de laboratorio generales ayudan a identificar posibles patologías, así como la necesidad o no de llevar a cabo algún otro estudio especializado.

Los análisis de sangre más comunes son un hemograma y la bioquímica sanguínea. El primero de ellos es un estudio cuantitativo que evalúa la concentración de los elementos celulares de la sangre. También arroja información sobre la forma y estructura de las células. En el caso de la bioquímica sanguínea, sirve para detectar los niveles que tiene el organismo de cada una de las sustancias químicas presentes en la sangre, tales como potasio, sodio, magnesio y hormonas.