Desde hace varios años, se dice que la humanidad se encuentra en la era digital. No es una falsedad ni una exageración. A estas alturas, no podemos negar que nuestra vida online está cada vez más entrelazada a nuestro día a día. Por este motivo, es importante que las personas inviertan tiempo y esfuerzo en adoptar hábitos digitales que los ayuden a mejorar su productividad y alcanzar el bienestar.
En este artículo, vamos a darte algunos consejos que te servirán para tener una vida online más organizada. Poco a poco, irás construyendo hábitos que tendrán un gran impacto en tus actividades profesionales, el entretenimiento y tu vida social. En algún momento, deberás sobreponerte a ciertas tendencias digitales en pro de tomar decisiones inteligentes y positivas.
¿Qué son los hábitos digitales y por qué son importantes?
Los hábitos digitales son los comportamientos, actitudes y rutinas que desarrollamos al usar cualquier tipo de tecnología digital. Comúnmente, el término se utiliza para referirse a la interacción sistemática de las personas con los smartphones y dispositivos conectados a Internet, pero también a la relación con las redes sociales, las plataformas de streaming, la navegación web, etc.
No es un término que tenga una connotación positiva o negativa por naturaleza. Es decir, los hábitos digitales pueden ser buenos o malos, ya que esto dependerá de cómo afectan la salud mental, la productividad en la oficina o la escuela, las relaciones sociales, la seguridad informática, etc. El objetivo consiste en tener hábitos que contribuyan a llevar una vida equilibrada y al bienestar general.
¿Qué hábitos digitales mejorarán mi estilo de vida?
Sé el dueño de tu información
En la actualidad, la sociedad tiene una mayor conciencia sobre la necesidad de resguardar y proteger la información sensible. Básicamente, la meta es ser dueño y tener control sobre los datos que se generan, comparten y almacenan en las plataformas virtuales. Esto incluye desde lo que divulgas voluntariamente a través de tus redes sociales hasta la información que compartes de manera poco consciente al navegar en un sitio web.
Los riesgos de no ser dueño de tu información son la explotación de datos por parte de empresas, que podrían recopilar y venderlos a terceros. Esto podría derivar en prácticas como la manipulación de la información y la exposición excesiva a publicidad dirigida. Asimismo, la falta de control en este apartado aumenta las probabilidades de ser víctima de robo de identidad y fraude.
Respalda tus datos e información importantes
Otro de los hábitos digitales que debes incorporar a la brevedad es el respaldo continuo de los datos importantes. En líneas generales, es el proceso de generar copias de seguridad de la información sensible, a fin de evitar robos, pérdidas, daños o accesos no autorizados. Analiza cuidadosamente qué archivos digitales son fundamentales para tu vida personal y profesional, para después tomar las medidas pertinentes.
Hay distintas maneras de respaldar la información. Puedes optar por almacenar los datos de forma local, creando las copias en dispositivos físicos como discos duros externos o USB. Por supuesto, esto implica que los almacenes en un lugar seguro y libres de cualquier daño. También podrías utilizar servicios de almacenamiento en la nube o combinar ambos métodos para tener un doble respaldo.
Explora el juego online
Una vida digital saludable no quiere decir que te olvides del entretenimiento y la diversión. Los seres humanos necesitamos encontrar actividades que nos ayuden a reducir el estrés y a olvidarnos de las preocupaciones diarias. Nuestra recomendación es que trates de ver más allá del gaming, las redes sociales y las plataformas de streaming. Por ejemplo, el juego online abre un catálogo de opciones, desde casinos chilenos online hasta plataformas de apuestas deportivas y juegos de cartas.
En años recientes, las apuestas y juegos de azar online han ganado mucha popularidad. Su atractivo se encuentra en la posibilidad de jugar desde casa o cualquier lugar con conexión a Internet. Además, existen alternativas muy seguras que cada vez ofrecen una mayor cantidad de juegos, tales como el tradicional póker y los tragamonedas. De esta forma, los usuarios tienen la opción de elegir conforme a sus preferencias. Asimismo, hay sitios que ofrecen incentivos como bonos de bienvenida, aumentando el interés de la comunidad online.
Reduce el tiempo en redes sociales
Una de las características que definen los hábitos digitales de la sociedad actual es el protagonismo de las redes sociales. Lamentablemente, el uso excesivo de estas tiene repercusiones severas en el estilo de vida de las personas. Existen numerosos estudios e investigaciones que confirman su impacto negativo en la salud mental, la productividad y las relaciones interpersonales.
Si formas parte de los usuarios intensivos de las redes sociales, trata de limitar el tiempo y la frecuencia con que interactúas con estas plataformas. Está comprobado que el uso abusivo de las redes sociales puede derivar en adicción, desinformación y alteración en los periodos del sueño. Construye hábitos saludables mediante horarios y límites de tiempo, así como la desactivación de las notificaciones.
Lee e-books con frecuencia
Como mencionamos al principio, el objetivo de cultivar buenos hábitos digitales es tener una vida online equilibrada. Si hay tiempo para el juego, también debemos invertir en la educación y la productividad. Leer e-books es una buena forma de cubrir estos aspectos. No solo tendrás acceso a obras literarias valiosas o textos que te ayuden a ser mejor profesional, sino que también es una buena práctica para el desarrollo personal y bienestar mental.
La manera más efectiva de convertir esto en un hábito es fijando metas de lectura. Esto quiere decir que establezcas una cantidad objetivo de libros que leer al mes. También te recomendamos crear un espacio cómodo y tranquilo para devorar las obras que despierten tu interés. Actualmente, hay varias aplicaciones que facilitan la lectura y que vienen con funciones adicionales.
Como puedes darte cuenta, adoptar hábitos online saludables es esencial para navegar en la era digital de manera efectiva y equilibrada. Recuerda que cada pequeño cambio cuenta y, con el tiempo, se convertirán en parte de tu rutina diaria, permitiéndote disfrutar de una vida más enriquecedora y satisfactoria. Así que, ¡anímate a empezar hoy mismo y transforma tu experiencia digital!
