Es urgente que la sociedad erradique las falsas ideas, mitos y tabúes sobre la terapia psicológica. Se trata de un problema que afecta a varios países, el cual debería asumirse como un desafío de salud pública. En varias ocasiones, la gente se pregunta cuándo ir al psicólogo, sin saber exactamente si su situación particular amerita recibir ayuda de un especialista.
Lo ideal sería que las personas consideren una Consulta psicólogo online desde el principio. Sin embargo, un porcentaje considerable de la población tarda en darse cuenta de que requiere el acompañamiento de un experto. Esto puede resultar contraproducente y dañino. Tal como sucede con enfermedades o padecimientos de otro tipo, siempre será mejor buscar ayuda en las fases tempranas del problema.
El reto consiste en acabar con la falsa creencia de que los problemas internos o mentales no deben discutirse. De acuerdo con los especialistas, es un absoluto error. Definitivamente, la represión de las emociones y pensamientos es el camino equivocado.
Esta postura no solo ocasionará que no se resuelvan los problemas psicológicos, sino que la gente podría experimentar consecuencias mucho más graves que pongan en riesgo tanto su salud mental como física. Lo que pudo ser un pequeño problema tratable con la terapia adecuada, puede convertirse en una enorme bola de nieve.
Señales de que debes buscar terapia psicológica
El primer paso para tomar terapia psicológica es perder el miedo a los juicios sociales, además de tener disposición a compartir todas las emociones y pensamientos con el experto. Deshazte de los prejuicios, tal como lo han hecho varias personas exitosas que aceptaron los grandes aportes que la psicoterapia ha tenido en su vida.
Si te preguntas cuándo ir al psicólogo, te presentamos varias señales claras de que es tiempo de programar una consulta.
Trastornos psicológicos
Una de las razones más comunes para acudir a un psicólogo es por la existencia de trastornos como ansiedad, depresión o fobias. En algunos casos, es posible que ni siquiera seas consciente de la causa, mientras que en otras resulta muy evidente el origen del problema.
De la misma forma, los trastornos de la personalidad deben atenderse con urgencia, ya que este tipo de padecimientos merman de forma significativa la calidad de vida.
Es importante aclarar que la psicoterapia es clave para alentar la mejora de un paciente, pero no es el único elemento que influye en el bienestar. Por ejemplo, está demostrado que la implicación de amigos y familiares suele tener un efecto positivo.
Una crisis personal
Los sentimientos de insatisfacción y apatía hacia la vida suelen emanar de alguna crisis personal. Este concepto refiere a un estado donde la persona se siente superada por las circunstancias o el problema, sin control o posibilidad de salir adelante por sus propios medios.
Por ejemplo, aquí se engloban situaciones como una ruptura sentimental, la muerte de un ser querido o un pleito fuerte con alguna persona que jueguen un rol importante para el equilibrio emocional.
Autoestima baja
Si te preguntas cuándo ir al psicólogo, otra señal bastante común son los problemas de inseguridad y autoestima. Esto se refleja cuando las personas tienen una apreciación distorsionada, y a menudo negativa, sobre sí mismas.
Los psicólogos atienden a muchos individuos que llevan una mala calidad de vida debido a sus inseguridades o culpas. Este tipo de problemática suelen manifestarse con un miedo extremo al conflicto, a no complacer a terceros y al rechazo.
Estrés y frustración laboral
Los expertos también recomiendan buscar ayuda psicológica ante la incapacidad para manejar el estrés laboral. La mayoría estamos insertos en una dinámica profesional donde abunda la presión con días llenos de preocupaciones y momentos de alta tensión.
Lamentablemente, las malas relaciones con los jefes o compañeros, las luchas de poder o cualquier otro comportamiento nocivo en la oficina pueden poner a prueba tu estabilidad mental y emocional. La psicoterapia será de gran ayuda para no perder la brújula ante esta clase de problemas y escenarios.
Traumas del pasado
Los episodios y situaciones traumáticas pueden tener repercusiones durante la adolescencia y la vida adulta. Existen personas que arrastran problemas desde varios años atrás o que presentan secuelas de algún trauma de la infancia. Por ejemplo, una niñez marcada por el abuso, el acoso, el abandono o la violencia suele tener impacto en la personalidad, carácter y psicología de las personas en otras etapas de su vida.
