Años atrás, nadie dudaba en recomendar el consumo de leche dentro de la dieta humana. Los doctores y nutriólogos la presentaban como una fuente de calcio para el organismo, ideal para el fortalecimiento de los huesos y la prevención de la osteoporosis. En la actualidad, el debate es más profundo, ya que existen personas que niegan tales beneficios y no recomiendan su ingesta.
Una de las metas de muchas personas es llevar un estilo de vida saludable, bajar de peso y ponerse en forma. Sin embargo, la mayoría de ellas se pierden en el camino, algunas veces por falta de voluntad y otras por seguir consejos poco efectivos o contraproducentes. La propuesta de 11kilos es brindar información valiosa que ayude a lograr esos objetivos.
Entre los instrumentos más utilizados dentro del área de la nutrición se encuentra el plicómetro, el cual ayuda a tener información valiosa para definir objetivos y un plan de control de peso efectivo. A continuación, te contamos cómo funciona y por qué es tan importante su uso en ciertas áreas.
Si eres una persona que gusta de llevar una alimentación sana y un estilo de vida saludable, posiblemente habrás oído acerca de la dieta crudivegana. Es momento de aclarar varias cosas acerca de esta forma de alimentarse, la cual requiere disciplina debido a que tiene reglas muy estrictas.
