¿Qué puede provocar la pérdida de masa muscular?
La pérdida de masa muscular es un problema que afecta a muchas personas alrededor del mundo, pero ¿cuáles son las causas principales?
10 alimentos saludables y baratos para incluir en tu dieta
¿Quieres llevar una dieta saludable, pero sin gastar tanto dinero? Te damos una lista de alimentos baratos que deberías tener en tu despensa.
Los beneficios del aguacate para la salud
El aguacate ofrece muchos beneficios al organismo. Es hora de incluir con más frecuencia en tu dieta ¡Te decimos cómo ayudará a tu cuerpo!
¿Cómo leer una tabla nutricional? Tips para comprar productos saludables
Cada vez existe mayor conciencia sobre la importancia de llevar una dieta saludable. Sin embargo, algunos productos que están en el mercado promueven todo lo contrario. Para saber qué alimentos consumir por tu bienestar y el de tu familia, te decimos qué debes revisar en la tabla nutricional.
¿La leche es dañina para tu cuerpo?
Años atrás, nadie dudaba en recomendar el consumo de leche dentro de la dieta humana. Los doctores y nutriólogos la presentaban como una fuente de calcio para el organismo, ideal para el fortalecimiento de los huesos y la prevención de la osteoporosis. En la actualidad, el debate es más profundo, ya que existen personas que niegan tales beneficios y no recomiendan su ingesta.
¿Cuándo deberías tomar BCAAs?
Los aminoácidos de cadena ramificada son populares en los programas de musculación y entrenamientos intensos. Conocidos comercialmente como BCAAs, desempeñan una función clave como suplemento deportivo para tratar de satisfacer las necesidades del organismo ante la exigente actividad deportiva.
El plicómetro ¿Qué es y para qué sirve?
Entre los instrumentos más utilizados dentro del área de la nutrición se encuentra el plicómetro, el cual ayuda a tener información valiosa para definir objetivos y un plan de control de peso efectivo. A continuación, te contamos cómo funciona y por qué es tan importante su uso en ciertas áreas.