El yoga tiene la capacidad de mejorar tu estilo de vida; conoce a fondo los beneficios para el fitness y disfrutar de un mayor bienestar tanto físico como mental ¡Descubre las ventajas!
Estas rutinas de ejercicios diarios te ayudarán a adquirir buena condición física y llevar un estilo de vida saludable.
Los músculos del suelo pélvico suelen debilitarse con la edad, el embarazo y el parto, una condición que puede derivar en varios problemas. Afortunadamente, existen ejercicios para fortalecerlos.