Un estilo de vida sedentaria aumenta notablemente los riesgos de tener problemas severos de salud. Estos son los peligros latentes si no incorporas el ejercicio a tu estilo de vida.
¿Te interesa llevar un estilo de vida que ayude a tu bienestar físico y mental? Considera los siguientes consejos para adoptar hábitos saludables y transformar tu día a día.
El Apple Watch es más que un reloj inteligente; puede convertirse en un gran aliado para mejorar tu calidad de vida y bienestar.
Esto es lo que debes saber si piensas hacer ejercicio durante el embarazo, ya que es un período de muchos cambios físicos y emocionales
Si estás buscando las mejores caminadoras para entrenar en casa, te presentamos los factores que debes considerar para elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.
La mayoría de nosotros soñamos con tener una figura atlética. La buena noticia es que está en nuestras manos conseguir ese objetivo; sin embargo, requiere de compromiso, tiempo y esfuerzo. A continuación, te compartimos algunos tips y consejos que pueden ayudarte a lucir la figura que tanto deseas en el menor tiempo posible.
¿Has pensado en practicar ciclismo? Podría ser una decisión que cambie tu vida por completo. De acuerdo con varios estudios e investigaciones, hay muchas razones por las que deberías practicar este deporte. Te presentamos algunas de las ventajas y repercusiones positivas para tu salud.
Tanto hombres como mujeres deben preocuparse siempre por el cuidado de la salud. En el caso del género femenino, esto cobra todavía el doble de importancia durante el periodo de embarazo. La salud de la mamá eleva las posibilidades de que todo salga bien con el o la bebé. Te presentamos algunos consejos útiles.
¿Acostumbras hacer algún tipo de ejercicio?, ¿no? Solo piensa que mantendrías tu peso y ya te quedaría la ropa que botaste en el clóset, lucirías una figura torneada y tendrías mayor tonificación muscular. Lo mejor, es que los beneficios del ejercicio también impactan en tu salud. Conoce cuáles son y ponte las pilas, que tu cuerpo necesita … Leer más
Te decimos cuáles son las recomendaciones de los expertos ante la pregunta de si es recomendable hacer ejercicio después de vacunarse o no. Es una de las preguntas frecuentes desde que iniciaron las campañas de vacunación contra el Covid-19
La pandemia de COVID-19 llegó a cambiar el estilo de vida de millones de personas, desde la forma de hacer el super hasta la manera de asistir y entrenar en los gimnasios. Precisamente, esta última industria se vio obligada a reinventarse y a impulsar la innovación para adaptarse a los nuevos tiempos. Prueba de ello, el enfoque de cadenas como Smart Fit hacia los servicios móviles online.
Te presentamos una serie de consejos prácticos que te ayudarán a adoptar hábitos saludables. Como notarás en poco tiempo, la alimentación equilibrada, el ejercicio frecuente y el descanso adecuado son fundamentales para nuestro bienestar, por lo que vale la pena reflexionar en todo aquello que contribuye al cuidado de nuestra salud.
Todo lo que debes saber sobre las básculas de bioimpedancia, las cuales son de gran utilidad para evaluar la composición del organismo. Te presentamos cómo funcionan y los beneficios que ofrecen a la hora de hacer un seguimiento del estado físico.
Los aminoácidos de cadena ramificada son populares en los programas de musculación y entrenamientos intensos. Conocidos comercialmente como BCAAs, desempeñan una función clave como suplemento deportivo para tratar de satisfacer las necesidades del organismo ante la exigente actividad deportiva.
Conoce las principales razones por las que deberías comprar un pedaleador, cuáles son sus beneficios y cómo elegir el más adecuado.
Conoce cuáles son las ventajas y los beneficios de hacer ejercicio en casa, di adiós al escepticismo y transforma tu vida a partir de ahora.
Te presentamos algunos consejos sobre los mejores ejercicios fitness que puedes realizar para ponerte en forma y llevar un estilo de vida saludable.
A pesar de rebasar la frontera de los 60 años, Maribel Guardia y Olivia Collins presumen cuerpos espectaculares.